Um corpo traçado e bem dividido é o objetivo da maioria, se não todos
os fisiculturistas e freqüentadores de academia também. Quando o
verão se aproxima, todos começam a pensar em ficar mais forte .
A velha questão é se, é possível ganhar massa muscular e queimar
gordura ao mesmo tempo. Nos últimos anos tem sido muito debatida essa
questão, há tantas opiniões de especialistas que acaba tornando-se
duvidosas as afirmações.
A maioria vai dizer que você deve escolher um dos dois, a fim
de alcançar o sucesso ideal e que a tentativa a ambos ao mesmo tempo é
inútil. Então por que não simplesmente reduzir as
calorias e sacrificar o músculo para absorver melhores resultados ? Você
vai encontrar um caminho e colocar em prática um plano conciso de
ação para alcançar seu potencial máximo.
As diretrizes e planos incluídos aqui são projetados para ajudá-lo
a não apenas manter, mas construir o músculo, ao mesmo tempo de queimar
gordura corporal. Isso pode ser feito com um trabalho de disciplina,
planejamento e dura pouco.
Como a principal fonte para a construção muscular, a proteína
é absolutamente necessário para a sua estratégia de fortalecimento
muscular. Coma em torno de 1 a 1,5 gramas de proteína por quilo de peso
corporal, o carboidrato é uma fonte de energia muscular, este tipo de
macronutriente será drasticamente importante no plano de dieta.
Vídeo explicativo sobre construção muscular :
0 comentários:
Postar um comentário