As vértebras lombares estão na parte
inferior das costas e musculares são um grupo que trabalha duro todos
os dias, porque eles são responsáveis por manter um equilíbrio entre
muitas outras coisas além de que são responsáveis pela realização de um
bem marcada de volta e esteticamente desejado.
É por isso que geralmente é treinar
esses músculos miso, bem como o grupo muscular abdominal é amplamente
utilizado nas atividades diárias.
Por esse motivo, os cuidados devem ser
tomados para treiná-los, porque depois do treinamento desses músculos
ainda será muito usado durante todo o dia, e enquanto isso é que pode
suportar grande castigo e estresse muscular, quando se vai além do que
limite de overtraining pode causar dor intensa que nos impedem de
executar nosso trabalho normalmente por alguns dias. Sabendo disso,
você não deve fazer mais de um exercício diário lombar.
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