Muitas vezes indivíduos começam a
práticar atividades físicas por influência de terceiros e acabam
sofrendo, uma vez que, seu corpo não está preparado para tal
atividade. Por isso, é bom ter bom senso na hora de escolha da atividade
física, esporte ou execício a ser práticado.
Nesse momento, temos que ter em mente se
somos capazes de realizar aquele determinado execício sem prejudicar a
saúde. Engana-se quem pensa que todos podemos praticar qualquer
atividade, para isso , é preciso saber o rendimento do nosso corpo.
É preciso ter conciência que sofrimento
não é saúde. Uma pessoa com qualidade de vida tem atividades físicas bem
dosada, sem exageros e bem regulada. Por isso é bom ficar atento, se
após a ginástica o corpo esta dolorido, é sinal de algo errado. Saúde
não é sinônimo de sofrimento!
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